Hoy os traemos una receta saludable para comer entre horas con fruta y condimentarla con las cremas de frutos secos. En especial la crema de anacardos. La receta de toda la vida que nunca falla con un toque actualizado (y healthy)😉
En The Nut Club hemos buscado la combinación perfecta para aquellas ocasiones en las que no tenemos mucho tiempo para prepararnos el desayuno o la merienda, pero nos apetece comer algo contundente y, sobre todo, delicioso. Por eso, hoy os traemos una receta rápida y saludable con la que no invertiréis más de 5 minutos en preparar, ¡y todavía menos en comerla!
Es importante incorporar superalimentos en nuestra dieta. El momento del desayuno es una oportunidad maravillosa porque los podemos usar como toppings para que nos den energía para todo el día y aporten beneficios nutricionales con los que notaremos una mejora de nuestra salud.
Ingredientes para nuestras TOSTADAS SALUDABLES:
🍞 1 o 2 de vuestras tostadas favoritas
🥄🍯 4 cucharadas de nuestra crema de anacardos. Aunque se puede usar cualquiera de ellas. Os dejamos esto a vuestra elección.
🍓 4-5 fresas, 1 kiwi o un puñado de moras y arándanos.
❕ ¡Atención! Podéis poner cualquier fruta. Recomendamos anacardos con fresas, crema de almendras crujiente con kiwi o crema de avellanas de moras y arándanos.
Opcional
🥄 1 cucharadita de semillas de chía
🥄 1 cucharadita de semillas de lino
👉🏾 Nosotros hemos preferido que las semillas estén incorporadas en las tostadas, aunque otra buena opción es añadirlas encima de la crema.
🥜 Otros toppings… ¡En esta receta los límites los pones tú!
Pasos a seguir
1. Escogemos la variedad de tostadas que más nos guste y las metemos en la tostadora para conseguir que estén bien crujientes.
2. Mientras esperamos que las tostadas se calienten, preparamos los ingredientes que les añadiremos.
3. Una vez las tostadas estén listas para condimentar, untamos la crema de anacardos o la que hayáis escogido.
4. Ha llegado el paso más divertido. ¡Es el momento de ponerse creativos! Finalmente, añadimos la fruta (kiwi, fresas, moras y arándanos) y los toppings que más nos gusten repartidos uniformemente.
¡Y a disfrutar del tentempié!
*Si no sabes qué crema probar, puedes mirar en nuestra tienda de crema de frutos secos para encontrar nuevos sabores.
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