Seguim compartint el que 茅s bo! 馃ぉ… Aquesta vegada portem en companyia de Rosa Arnau i la seva p脿gina de Batch cooking i preparacions saludables @me_gusta_comer_sano聽una deliciosa recepta que pots preparar des de la nit anterior i gaudir per esmorzar.

Sabem que moltes persones no tenen prou temps al mat铆, per aix貌 hem preparat una recepta que acompanyar脿s amb la nostra crema d’ametlles pura, una opci贸 saludable per preparar els teus menjars preferits.

Passos a seguir

La Civada Nocturna, 茅s l’esmorzar que es prepara a la nit i perfecte per als que s’aixequen amb molt poc temps disponible per preparar una mica de menjar. Aquesta recepta t茅 un alt contingut en fibra. La millor manera de comen莽ar el teu dia, amb un esmorzar que aporti vitalitat i un alt contingut de nutrients.

Sens dubte, aquesta versi贸 de Civada Nocturna que ens porta Rosa 茅s la seva favorita, perqu猫 t茅 gust de carrotcake! 馃馃ぉ

Aix铆 prepararem aquesta deliciosa recepta:

Ingredients:

4 c/s de flocs de civada
2 c/p ch铆a
2 c/p de crema d’ametlles pura
150 ml de llet o beguda vegetal al gust
2 c/s de iogurt
Pastanaga ratllada
Panses sense llavors
Un pessic de canyella
Endolcint al gust

1. Posa tots els ingredients en un pot amb tapa, remou amb una cullera, tanca i deixa reposar tota la nit a la nevera (o almenys 4 hores).

2. Al mat铆 nom茅s haureu d’afegir de topping una mica de pastanaga ratllada, unes panses, una cullerada m茅s de crema d’ametlles pura i gaudir d’un esmorzar complet, nutritiu i que us carregar脿 d’energia per a tot el mat铆.

Per a l’estiu refrescant i per a l’hivern podeu escalfar-la una mica.

NOTES:
1. Les llavors de chia absorbeixen molt l铆quid. Si la teva Civada Nocturna al mat铆 est脿 molt espessa, afegeix una mica m茅s de llet fins que quedi al teu gust i problema resolt!

2. Si t’agrada calenteta, posa-la al microones 1-2 minuts i llest!

3. I sabies que pots congelar els teus pots de Civada Nocturna, congela pots en racions individuals i treu el dia abans perqu猫 descongelin a la nevera lentament.

Avena nocturna | The Nut Club

Has fet aquesta recepta? Si us plau deixa un comentari a baix, comparteix-la, o etiqueta’ns perqu猫 puguem veure’l @_ thenutclub _ @me_gusta_comer_sano

Amb The Nut Club gaudeix sense culpa, productes 100% saludables, sense sucres, ni l脿ctics, ni olis de palma, nom茅s fruits secs de proximitat.聽

Resumen
recipe image
Nombre de la receta
Civada nocturna amb crema d'ametlles pura
Author Name
Publicado en
Tiempo de preparaci贸n
Tiempo total
Abrir chat
1
驴Necesitas ayuda?
驴Tienes dudas? 馃 隆Te ayudamos! 馃槂
Horario de atenci贸n: de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 17:30